Perdre du poids sans régime, sans interdit et sans culpabilité
Diététicien nutritionniste à Caen, je t'accompagne avec une méthode adaptée à ta vie, tes goûts et ton rythme, pour des résultats que tu peux garder dans le temps.
Tu as déjà essayé, et ça n'a pas tenu
Régimes restrictifs, comptage de calories, repas à éviter… Tu perds un peu, puis tout revient, avec parfois la fatigue et la frustration en plus.
Ce n'est pas un manque de volonté : une méthode qui ne s'adapte pas à ta vie finit toujours par lâcher.
Ici, l'objectif n'est pas de suivre un plan parfait pendant quelques semaines, mais de comprendre ce qui fonctionne pour toi et de le rendre naturel au quotidien.
Ce qui change avec un suivi
- Pas de régime standard ni de liste d'aliments interdits
- Un programme construit autour de ton quotidien et de tes envies
- Des ajustements réguliers selon ce qui marche pour toi
- Une meilleure relation à l'alimentation, sans culpabilité
Un parcours en 3 étapes
Le bilan nutritionnel
Première consultation approfondie : ton histoire, tes habitudes, ton rythme de vie, tes envies et tes difficultés. On définit ensemble un objectif réaliste.
Les consultations de suivi
On ajuste régulièrement ton plan selon ce qui marche pour toi. Tu avances par petites étapes, sans te mettre la pression.
L'autonomie
Tu comprends ce que tu fais et pourquoi. Tu sais t'adapter aux repas du quotidien, aux sorties et aux imprévus.
Tout pour t'aider entre deux consultations
- Un bilan nutritionnel complet
- Des consultations de suivi régulières
- L'accès à notre application
- Des recettes et des exemples de menus
- Une formation en ligne intégrée pour comprendre et progresser
Pourquoi me faire confiance
- Diététicien nutritionniste diplômé d'État, installé à Caen
- Ancien sportif de haut niveau : je connais les contraintes d'une alimentation exigeante
- Une approche fondée sur l'équilibre et le plaisir, pas sur la restriction
Tu pratiques un sport d'endurance ? Découvre aussi mon accompagnement des sportifs.
Ce que disent mes patients
« Je recommande Yoann les yeux fermés, grâce à lui j'ai perdu 14 kilos mais surtout j'ai pris de bonnes habitudes : repas équilibrés, sport, sommeil. »
« Yoann est vraiment un super diététicien ! Vraiment à l'écoute et ouvert d'esprit, un plaisir de pouvoir s'ouvrir à lui. En l'espace de 2 mois et demi, je suis passé de 92 kg à 86 kg […] Un changement de diet bien expliqué et bien introduit qui fait maintenant partie de mes habitudes ! »
« Je suis suivie par Yoann depuis 3 mois, et grâce à lui, j'ai accepté mon corps comme il est, ayant pris du poids avec la ménopause […] Je le recommande vivement. Très bon conseiller, agréable. »
« Beaucoup de bienveillance dans cet accompagnement. Yoann vous permettra d'identifier les véritables causes de votre prise de poids, quelles soient […] »
« Un diététicien au top ! À l'écoute, bienveillant et très compétent. Les résultats sont là, sans frustration, avec un suivi sérieux et motivant. Je recommande à 100 % ! »
« Un accompagnement très professionnel, il sait mettre à l'aise et sait s'adapter aux besoins de ses patients. Objectif réussi et sans contrainte, vous pouvez y aller les yeux fermés, je recommande ! »
« Yoann a été d'une grande aide dans mon accompagnement, toujours disponible et sans jugement, il a su m'aider pour atteindre mes objectifs malgré quelques baisses de motivation de ma part ! Je recommande sincèrement ! »
Tu te demandes si c'est pour toi ?
Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?
Non. Il n'y a ni liste d'interdits ni plan rigide. On construit ensemble des habitudes adaptées à ton quotidien, tes goûts et ton rythme de vie, pour qu'elles tiennent dans la durée.
Combien de temps dure le suivi ?
Tu choisis entre 1, 3 ou 6 mois selon ton objectif et ton besoin d'accompagnement.
Je mange déjà plutôt équilibré, est-ce que ça peut m'aider ?
Oui. Beaucoup de personnes mangent sain sans obtenir de résultat, car ce qui compte, ce sont les quantités, la régularité, les moments de la journée et la façon de vivre les repas. C'est ce qu'on analyse lors du bilan.
Que se passe-t-il pendant la première consultation ?
On prend le temps de comprendre ton histoire, tes habitudes alimentaires, ton rythme de vie, tes envies et tes difficultés. On définit ensuite un objectif réaliste et les premières étapes à mettre en place.
Les consultations sont-elles remboursées ?
La Carte Vitale n'est pas acceptée. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations de diététique : renseigne-toi auprès de la tienne.
Comment prendre rendez-vous ?
Directement en ligne sur Doctolib, en quelques clics, en choisissant le créneau qui t'arrange.
Prêt à faire le premier pas ?
Réserve ta première consultation en ligne, en quelques clics. On fait le point ensemble, à ton rythme.