Accompagnement nutritionnel sportif

Plus de performance.
Plus de plaisir.
Pas plus de sacrifices.

J'adapte ton alimentation à tes vrais besoins énergétiques, puis je t'apprends, semaine après semaine, à comprendre et gérer toi-même ce que tu manges, jusqu'à ce que tu deviennes totalement autonome. 100% à distance, pour tous les sports d'endurance.

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+300 sportifs accompagnés Tous niveaux : du débutant au confirmé
Semaine intense
Énergie disponible à l'effort
2850kcal
↑ +320 kcal
Répartition de l'assiette
Glucides 52% Lipides 23% Protéines 25%
Récupération
90%
Suivi
Hebdo
L'assiette s'adapte à tes dépenses énergétiques réelles
✓ Accompagnement 100% à distance ✓ Tous les sports d'endurance ✓ Bilan offert, sans engagement ✓ Suivi hebdomadaire personnalisé
Pourquoi les AS de l'assiette

Un accompagnement pensé pour ceux qui veulent comprendre ce qu'ils font

Suivi 100% individualisé

Chaque recommandation part de ta réalité : ton entraînement, ton quotidien, tes contraintes. Rien de standardisé, rien de copié-collé.

Un vrai suivi, chaque semaine

Chaque semaine, je te transmets les connaissances et les outils pour gérer et faire évoluer toi-même ton alimentation.

Vers une totale autonomie

L'objectif final : que tu deviennes complètement autonome sur ta nutrition, et que tu n'aies plus besoin de moi à la fin de l'accompagnement.

La méthode

Comment ça fonctionne, concrètement

Pas de plan générique figé, pas d'intelligence artificielle derrière ton suivi. Trois étapes simples, et un principe : tout part de toi.

1

J'analyse tes vraies données

Ton alimentation actuelle, ton entraînement, tes sensations : je regarde ce qui bloque réellement, pas ce qu'on croit qui bloque.

2

Je construis ton plan sur ta réalité

Ton alimentation est calée sur tes séances, ton planning et tes contraintes, pas sur un modèle théorique.

3

Je t'apprends à devenir autonome

Je te transmets des connaissances et des outils concrets, pas juste un plan modifié : de quoi gérer et comprendre ton alimentation, jusqu'à ne plus avoir besoin de moi.

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Ils l'ont fait

Des sportifs comme toi, avant / après

Témoignage Mathilde, crampes disparues
CRAMPES DISPARUES
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Mathilde, coureuse régulière : comment elle a réglé ses crampes en quelques semaines.
Témoignage Anne-Laure, 3h18 au marathon et 101 km sans coup de mou
3H18 AU MARATHON, 101 KM SANS COUP DE MOU
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Anne-Laure, coureuse : 3h18 au marathon et 101 km en ultra sans coup de mou.
Témoignage Angéliqua, après une grosse blessure elle a bouclé le Marathon du Mont-Blanc
BLESSURE SURMONTÉE, MARATHON DU MONT-BLANC BOUCLÉ
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Angéliqua, infirmière : après une grosse phase de blessure, elle a bouclé le Marathon du Mont-Blanc.
Voir tous les résultats
Yoann, diététicien du sport
Ton Diet

Salut, moi c'est Yoann

Diététicien-nutritionniste spécialisé dans les sports d'endurance depuis 2019, j'accompagne des coureurs, traileurs, cyclistes et triathlètes partout en France.

Je suis convaincu d'une chose : la plupart des sportifs amateurs ne manquent ni de motivation ni de volonté. Ce qui leur manque, ce sont les connaissances pour bâtir une vraie stratégie nutritionnelle, adaptée à leur réalité — et pas une stratégie approximative qui ne leur correspond pas.

Mon parcours
D'abord, regarde la vidéo

Je t'explique comment je travaille, concrètement

Si ça te parle, tu réponds à quelques questions et on cale ton bilan nutrition offert.

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Offert · 2 minutes · Sans engagement